Top 5 PROTEÍNAS VEGETALES | Las MEJORES fuentes de PROTEÍNA VEGETAL

6 FUENTES de PROTEÍNA VEGETAL y todas las RECETAS donde te muestro CÓMO CONSUMIRLAS!

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Acá las RECETAS:
🔷 Panqueques de Lentejas Rojas:    • 2 INGREDIENTES | Panqueques SIN HARINA, SI...  
🔷 Humus de Garbanzos:    • ADEREZOS SALUDABLES | Veganos | SIN azúcar...  
🔷 Snack de Garbanzos:    • 3 SNACKS SALUDABLES para VER SERIES y calm...  
🔷 Pan de Harina de Garbanzos:    • Pan SIN HARINA de trigo, SIN GLUTEN, SIN L...  
Postres Proteicos:
🔷 Budín de Banana (Banana Bread) con Harina de Garbanzos:    • DESAYUNÁ SIN AZÚCAR- BUDIN de BANANA (SIN ...  
🔷 Pudding de Chía:    • 2 Postres para Navidad | SIN COCCIÓN | SIN...  
🔷 Cheesecake Vegano sin Azúcar (semillas y frutos secos):    • CHEESECAKE sin HARINA, sin AZÚCAR, VEGANO,...  
🔷 Ferrero y Marroc sin Azúcar Vegan:    • BOMBONES SALUDABLES SIN AZUCAR VEGANOS SIN...  
🔷 Recetas con Bagazo:    • 4 RECETAS para utilizar el BAGAZO/OKARA/PU...  
🔷Untable de Tofu:    • QUESO UNTABLE VEGANO | QUESO CREMA VEGANO ...  
🔷 Tofu Marinado, Rebozado y Postre de Tofu (chocolate/sin azúcar):    • 3 Recetas Fáciles con TOFU (MEAL PREP VEGE...  
🔷 Tabbule de Quinoa y Ensalada César (con texturizado de arvejas):    • 4 ENSALADAS VEGANAS (PROTEICAS y SALUDABLES)  


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00:00 ¿Te preocupa tu consumo de proteínas?
00:14 Proteína Vegetal 1
02:08 Proteína Vegetal 2
03:16 Proteína Vegetal 3
04:25 Proteína Vegetal 4
05:02 Proteína Vegetal 5
05:49 Bonus: Proteína 6 (y te enseño cómo prepararla)

Atenti: Las fuentes de proteína no van en ningún orden específico (no van en orden de más o menos cantidad de prote, el orden lo dispuse al azar). No hablé de "proteína completa" en este video porque se iba a hacer muy largo, si te interesa, saco otro y amplío el tema!

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Soy Paula, Lic. en Psicología
Experta en Modificación de Conductas y Hábitos
Manejo del Estrés, Ansiedad y Emociones en general
Especialista en Dietética y Nutrición
Cocina Saludable y Alimentación Consciente


En caso de que tengan alguna condición de base, recuerden SIEMPRE hacer las CONSULTAS MÉDICAS pertinentes para asegurarse de que pueden consumir todos los ingredientes incluidos en la receta, así como la porción!

Personas celíacas, con intolerancias o alergias: Además de lo anterior verificar que todos los productos sean certificados! Tener en cuenta etiquetas y cuidar la contaminación cruzada!