血糖値 スパイク　本当の原因は○○

なるべく薬を使わずに健康になりたい！
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ハチミツ栄養療法医
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桑島靖子　(内科専門医、漢方専門医)
ハチミツ栄養療法の専門家
▶️桑島内科医院　副院長🐝　
　オーソモレキュラー栄養療法医
▶️自身の更年期の慢性疲労にハチミツを使った栄養療法で克服🐝
▶️著書
　　子宮を温める食べ方があった！（青春出版）
　　女性のイライラがスッキリ消える食事（マイナビ）
　　NY発！飲む美容液　魔法の骨スープで顔のしわ、たるみが消える
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（PHP研究所）
　▶️取材
　　食べる甘酒のすべてがわかる本（マキノ出版ムック2017年10月）
　　最強の甘酒（マキノ出版ムック）
　　anan本気の腸活特集(2018年7月25日号）
　　Ｄrクロワッサン　甘酒、麹の健康法
　　anan骨トレでカラダ調整特集（2021年5月26日号）
　　LDK特別編集ずぼらダイエット特集（普遊社ムック）
　　医師が勧める「ハチミツ」薬食術（2023年4月号ゆほびか）

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あなたは食後の短時間で血糖値が急上昇する
【血糖値スパイク】気になりますか？


24時間血糖を測れるリブレをつけて
食べ物を食べた時に
常にチェックされている方も
いらっしゃいます。

さらにこれを食べると血糖が上がるから
食べられないとゲッソリ痩せる方も
いらっしゃいます。


今回の動画の内容は
☑血糖の定義
☑単糖と多糖類
☑酸化する脂と脂肪組織
☑過去の脂肪組織の脂はどうすればいいのか
☑糖でエネルギーを作るには〇〇
☑食後の高血糖がある方
について

約13分の動画で詳しく解説していますので、
ぜひご覧になってみてくださいね



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