Τσιπούρες στο φούρνο με λαχανικά και μυρωδικά - Blue Island
Автор: Blue Island Plc
Загружено: 2019-12-09
Просмотров: 2571
Τσιπούρες στο φούρνο με λαχανικά και μυρωδικά
Υλικά Συνταγής
• 2 Τσιπούρες από τις ψαραγορές Blue Island
• 2 Καρότα κομμένα σε λεπτές φέτες
• 2 Πατάτες κομμένες σε λεπτές φέτες
• 1 Μπρόκολο (τα μπουκετάκια)
• 2 κλωναράκια Σέλινο με τα φύλλα του, ψιλοκομμένα
• 4 - 5 κλωναράκια Μαϊντανού, τα φύλλα ψιλοκομμένα
• 2 σκελίδες Σκόρδου, σε φέτες
• 2 φύλλα Δάφνης
• 1 κουτ. γλυκού Θυμάρι ξερό, κοπανισμένο
• 4 κουτ. σούπας Ελαιόλαδο
• χυμός από 1 Λεμόνι
• Αλάτι
• Πιπέρι
• 1 ποτήρι κρασιού Λευκό, Ξηρό Κρασί
Διαδικασία Εκτέλεσης
Ζητάμε από την ψαραγορά μας Blue Island, οι τσιπούρες μας να καθαριστούν.
Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 180° C.
Ακολούθως λαδώνουμε ελαφρώς ένα ταψί ή πυρίμαχο σκεύος βάζουμε μέσα τα καρότα, τις πατάτες, το μπρόκολο, τις σκελίδες σκόρδου, το σέλινο, το μαϊντανό και τα φύλλα δάφνης, ανακατεύουμε και απλώνουμε πάνω τις τσιπούρες. Προσθέτουμε 1/2 φλυτζάνι νερό.
Σε ένα μπολ βάζουμε το ελαιόλαδο με το θυμάρι, το λεμόνι, το κρασί, ανακατεύουμε και προσθέτουμε αλάτι και πιπέρι. Στη συνέχεια περιχύνουμε με το μείγμα τις τσιπούρες και τις ψήνουμε στο φούρνο για 20 - 25 λεπτά. Αν τα ψάρια έχουν γίνει και τα λαχανικά δεν έχουν μαλακώσει, τα βγάζουμε και συνεχίζουμε για λίγο ακόμα το ψήσιμο των λαχανικών.
Αν χρειαστεί, προσθέτουμε ελάχιστο νερό κατά το ψήσιμο.
Σερβίρουμε το φαγητό ζεστό και συνοδεύουμε με ψωμί.
Καλή όρεξη!
Για μια πλούσια ποικιλία από φρέσκα ψάρια και θαλασσινά επισκεφθείτε τις ψαραγορές Blue Island Παγκύπρια!
Αν σας άρεσε η συνταγή μπορείτε να βρείτε αυτή και πολλές άλλες στη σελίδα www.blueislandrecipes.com
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
