🔥 Cardio vs. Krafttraining – Was ist besser für Fettabbau? 🔥
Автор: Athletic Shift
Загружено: 2025-03-13
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Instagram: / erik_cali_fitness
Solltest du deine Zeit lieber auf dem Laufband verbringen oder Gewichte stemmen, um Fett zu verlieren? Die Antwort ist nicht so einfach, wie viele denken! In diesem Video schauen wir uns die Wissenschaft hinter Cardio- und Krafttraining genau an und analysieren, welche Methode effektiver für den Fettabbau ist.
📌 Das erwartet dich:
✅ Die Vor- und Nachteile von Cardio und Krafttraining
✅ Wie dein Körper auf beide Trainingsarten reagiert
✅ Der Einfluss auf den Kalorienverbrauch – während und nach dem Training
✅ Solltest du Cardio vor oder nach dem Krafttraining machen?
✅ Die beste Strategie für maximalen Fettabbau
💪 Fazit: Die Kombination aus Kraft- und Cardio-Training kann der Schlüssel zum Erfolg sein – aber nur, wenn du sie richtig einsetzt!
📩 Lass mich wissen: Welche Methode bevorzugst du? Schreib es in die Kommentare!
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