Dormire male? 4 errori da evitare in camera da letto
Автор: Liebscher & Bracht - Gli Specialisti del Dolore
Загружено: 2025-10-24
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Quante volte hai dato la colpa al materasso o all’aria della stanza per una notte insonne? In questo video scopri i 4 errori che sabotano il tuo sonno e i segreti per dormire alla grande! Rimarrai stupito dai consigli su materasso, cuscino, alimentazione e posizione. Iscriviti al canale e facci sapere nei commenti cosa ti è piaciuto di più! #sonno #benessere #dormire #salute #consigli
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00:00:00 - Introduzione ai problemi del sonno
00:00:22 - Importanza dell'aria nella stanza
00:02:11 - Scelta e ruolo del materasso
00:05:21 - Quando cambiare materassi e cuscini
00:05:55 - Consigli sull'uso del cuscino e postura
00:08:36 - Influenza dell'alimentazione serale
00:11:28 - Gli errori sulla posizione del sonno
00:12:52 - Differenze tra adulti e bambini nel sonno
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