Hamilelikte Öfke Normaldir! (Düşman Değil, MESAJ Var)

Herkes hamilelikteki o "muhteşem parıltıdan" bahseder... ama kimse kapıları çarpmaktan , nedensiz öfke patlamalarından ve hemen ardından gelen suçluluk hissinden bahsetmez.

Eğer hamileyseniz ve bunaltıcı bir öfke hissediyorsanız, YALNIZ DEĞİLSİNİZ ve "kötü bir anne" adayı değilsiniz.

Bu öfke, bastırmanız gereken bir düşman değil. Bedeninizden ve hormonlarınızdan gelen güçlü bir MESAJ.

Bu videoda, bu yoğun duyguları normalleştiriyor ve öfkenizi bir "pusula" gibi nasıl kullanacağınızı gösteriyorum. Bedeninizin bu sinyali göndermesinin 3 ana nedenini (ipucu: yorgunluk, açlık ve ihlal edilen sınırlar!) keşfedecek ve o fırtınayı huzura dönüştürmek için 3 adımlık bir rehber sunacağım.

Zaman Damgaları (Timestamps):
00:00 "Parıltı" vs. "Öfke" (Kimsenin Söylemediği Gerçek)
01:14 Bu Video Yargılamak İçin Değil (Duygularınızı Normalleştirme)
01:51 Adım 1: Fark Et (Öfkeyi Bedeninde Tanı)
02:55 Adım 2: Kaynağı Bul (Öfkenizin 3 Ana Nedeni)
03:58 Adım 3: Kanalize Et (Öfkeyi Eyleme Dönüştürme)
04:47 Kötü Bir Anne Değilsiniz (Son Güvence)
05:20 BİR SONRAKİ VİDEO: Doğum Sonrası Sizi Neler Bekliyor?

TIBBİ UYARI
Bu videoda sağlanan bilgiler yalnızca bilgilendirme ve eğitim amaçlıdır. Profesyonel tıbbi veya psikolojik tavsiye, teşhis veya tedavinin yerini alması amaçlanmamıştır. Hamilelik sırasında tıbbi bir durum veya duygusal sağlığınızla ilgili sorularınız için daima doktorunuzun veya başka bir yetkili sağlık uzmanının tavsiyesine başvurun.

#hamilelik #hamilelikteöfke #gebelik #hormonlar #hamilelikpsikolojisi #anneyim #hamilelikhalleri #öfkekontrolü