သောကအပူမီးတွေကြောင့် စိတ်ဆင်းရဲနေရရင်နားထောင်ပါ(သစ္စာရွှေစည်ဆရာတော်)

​ဘဝမှာ စိတ်တွေပူလောင်ပင်ပန်းပြီး မချမ်းမသာ ဖြစ်နေရပါသလား? ဒီကနေ့ တရားတော်မှာတော့ မြတ်စွာဘုရားရှင် ဟောကြားတော်မူခဲ့တဲ့ စိတ်နှလုံးကို ချက်ချင်းအေးချမ်းသွားစေမည့် လက်တွေ့ကျသော နည်းလမ်းကောင်း (၂) မျိုးကို အသေးစိတ် ရှင်းလင်းဟောကြားထားပါတယ်။
​✨ ဒီတရားတော်မှ ရရှိမည့် အဓိကအချက်များ -
၁။ သူတစ်ပါးအကြောင်း မစဉ်းစားခြင်း: အကုသိုလ်ဖြစ်ရခြင်းရဲ့ အဓိကတရားခံဟာ သူတစ်ပါးရဲ့ အမှားနဲ့ အပြစ်တွေကို ခေါင်းထဲထည့်ထားမိခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပုံ။
၂။ ကိုယ့်အကြောင်းကိုယ် စဉ်းစားခြင်း: မိမိကိုယ်ကိုယ် ပြန်လည်စစ်ဆေးခြင်း (Self-check) ကသာ စိတ်ကို လုံခြုံစေပြီး အရည်အသွေး တိုးတက်စေပုံ။
၃။ ပစ္စုပ္ပန်မှာ နေထိုင်ခြင်း: အတိတ်ကို သင်ခန်းစာယူရုံသာထားပြီး၊ အနာဂတ်အတွက် ကြိုတင်မစိုးရိမ်ဘဲ လက်ရှိဖြစ်ဆဲကာလမှာ စိတ်ကို ထားတတ်အောင် လေ့ကျင့်နည်း။
၄။ တေမိယမင်းသားလေး၏ လျှို့ဝှက်ချက်: ကြမ်းတမ်းတဲ့ အစားအစာကို စားပြီး တောထဲမှာ တစ်ယောက်တည်း နေသော်လည်း ရုပ်ရည်ကြည်လင်ဝင်းပနေရခြင်း၏ အကြောင်းရင်း။
၅။ စိတ်၏ ပတ္တမြားပေါက်: မျက်နှာဟာ စိတ်ရဲ့ အခြေအနေကို ဖော်ပြနေတဲ့အတွက် စိတ်အေးချမ်းရင် ရုပ်ရည်ပါ ဘယ်လို ကြည်လင်လာနိုင်မလဲဆိုသည့်အချက်။

​🙏 ဓမ္မလက်ဆောင်:
"သူများမျက်ချေး မြင်နေမယ့်အစား ကိုယ့်မျက်ချေးကိုယ်မြင်အောင် ကြည့်ပါ" ဆိုတဲ့အတိုင်း မိမိစိတ်ကို သတိနဲ့ စောင့်ရှောက်ပြီး ငြိမ်းချမ်းမှု ရှာဖွေနိုင်ကြပါစေ။

​#တရားတော်များ
#သစ္စာရွေစည်ဆရာတော်2026
#dhammadaily
#dhammapuuzar
#စိတ်အေးချမ်းစေမည့်တရား
#ပစ္စုပ္ပန်မှာနေနည်း
#သူတစ်ပါးအကြောင်းမစဉ်းစားနဲ့
#ရုပ်ရည်ကြည်လင်စေမည့်တရား
#DhammaTalk
#Mindfulness
#PeacefulLife