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00:00 intro
00:06 ①単語を覚える
00:47 ②瞬間英作文
02:22 ③オンライン英会話
04:28 ④ひとりごと英会話
06:03 ⑤ジャーナリング
06:40 ⑥外国人と友達になる
07:49 ⑦24時間脳を英語漬けにする
08:24 └英語のポッドキャスト・音楽を聴く
08:39 └YouTubeで海外の動画を観る
08:55 └映画やドラマを観る
09:28 まとめ