Preparando o lanche antes da viagem: leve, saboroso e prático!

Lanche saudável para levar à praia: waffle + omelete caprese”

Vai viajar ou passar o dia fora e não sabe o que levar pra comer? No vídeo de hoje, vou te mostrar duas sugestões de lanche leve, saudável e super práticas de preparar: um waffle funcional e um omelete caprese delicioso que cabem perfeitamente na lancheira térmica e não perdem o sabor.

Essas são as receitas que fiz antes da nossa ida à praia — e salvaram a fome no caminho (sem recorrer a snacks ultraprocessados!).

Receita do Waffle Saudável

250g de farinha sem glúten
5g de fermento para bolo
15g de stevia
2 ovos
360g de leite vegetal
40g manteiga
1 pitada de sal

Bate tudo na mão , ou liquidificador ou Bimby.
E pronto!

Essas receitas são perfeitas para quem busca praticidade, sabor e saúde — mesmo nas pausas da rotina. Espero que elas te inspirem a preparar seu próprio lanche antes da próxima viagem! ✈️🌿

#Se curtiu, comenta aqui: qual dessas receitas você faria primeiro?

💬 E me conta: você costuma preparar lanches antes de sair de casa?

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