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걷기,달리기 대신 이것 꼭 하세요‼️발바닥 운동 안하면 벌어지는 일😱
Автор: 하루동안 1min workout
Загружено: 15 сент. 2024 г.
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Описание:
우리몸의 가장 밑바닥! 🦶발바닥 운동 따로 하고 계신가요?
발바닥 근육이 약해지거나 유연성이 떨어지면 족저근막염, 무지외반증, 허리 통증, 만성 염증을 불러일으킬 수 있고 균형감각, 안정성이 떨어져 평소 발 건강 관리가 꼭 필요합니다‼️
👣 자기전 1분만 발바닥 근력 강화하는 운동 4가지 해보세요👍
심장에서 가장 먼 발바닥 근육을 자극시키면 혈액순환을 촉진하고, 발목, 발바닥 내재근, 발아치를 강화해 만성염증, 발통증을 예방시켜줘요✨
하체 부종 완화는 덤👍
매일 꾸준히 발바닥 운동을 통해 더 건강해지세요💪
#발건강 #발운동 #발바닥 #족저근막염 #스트레칭 #무지외반증 #발아치 #코어근육 #홈트 #홈트레이닝
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![[골반, 체형교정2] 하체비만, 생리통, 골반 비대칭, 출산후, 성장기, 팔자걸음, 오다리 모두좋음 (효과보장!)](https://ricktube.ru/thumbnail/nQlbDogfCpE/mqdefault.jpg)
