Czy plyometria działa? Sprawdzamy to w praktyce na biegaczach!
Автор: Bieganie.pl
Загружено: 2025-07-14
Просмотров: 5818
W tym filmie pokazujemy kulisy programu „Wskocz w lepsze bieganie”, który miał na celu sprawdzenie, czy trening siłowy i plyometryczny może realnie poprawić wyniki biegaczy górskich. Jakie są efekty po 12 tygodniach? o tym przeczytacie w naszym artykule, a przed biegaczami ostatni sprawdzian - start w zawodach!
Artykuł: https://bieganie.pl/sport/trail-runni...
Partnerem projektu jest Columna Medica, Time4S.
Dziękujemy wszystkim uczestnikom, organizatorom biegów, którzy przekazali pakiety na zawody: Dolnośląski Festiwal Biegów Górskich, Garmin Ultra Race, Festiwal Biegowy w Piwnicznej-Zdroju
Tour De Zbój, Bieg o Breńskie Kierpce, Łemkowyna Trail, Bieg Zbója, Ultra Kamieńsk.
👉 Subskrybuj kanał, jeśli chcesz więcej materiałów z treningów, testów i kulis życia biegaczy!
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
