10 Minutos Música Relajante para Meditar, Estudiar o Trabajar. Encuentra paz interior. Duerme mejor

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Nuestra música para meditar ha sido compuesta para ser profundamente relajante. Es perfecta para personas que quieren practicar la meditación de atención plena o Mindfulness. Aunque Aire Fresco Meditación y Mindfulness App practica la meditación de conciencia plena o mindfulness secular, ésta música también la pueden disfrutar personas que practiquen meditaciones Budistas, Zen, Taoístas, meditaciones de Deepak Chopra, meditaciones de Eckhart Tolle, entre otras.

Encontrarás que nuestra música está inspirada en música meditativa tibetana y japonesa, incorporando en ocasiones instrumentos musicales típicos de América Latina y de prácticas chamánicas. Nuestra música también es ideal para estudiar y leer.

Los beneficios de la práctica regular de la meditación incluyen dormir mejor, reduce el estrés, reduce los niveles de cortisol en la sangre (la hormona del estrés), reduce la presión arterial, mejora la concentración y la productividad, y fortalece tu sistema inmune. Puedes obtener más información sobre los beneficios de la meditación mindfulness en nuestra página web https://airefresco.co/beneficios/

Autores como Byron Katie, Richard Davidson, Daniel Goleman confirman que la práctica de la meditación nos permite estár en el presente, y por tanto disfrutar de vidas más plenas y productivas.

Música excelente para ayudar a niños a dormir.

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Aire Fresco es una aplicación de meditación guiada en español para teléfonos móviles diseñada para que rápida y fácilmente adquieras el hábito más sano: La meditación. Meditar mejora tu inteligencia emocional, tu sistema inmunológico, alivia el estrés y la ansiedad, reduce la presión sanguínea. Comprobado por diversos estudios científicos, y corroborado por atletas de alto rendimiento, líderes empresariales, entre muchos otros.

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