Как понять, чего хочешь именно ты?

Устала жить по чужим ожиданиям семьи и работы? Как понять, чего хочешь именно ты? Смотри это видео до конца — я расскажу простую технику, которая реально помогает.

Возьми лист и выпиши все свои цели — что ты делаешь для себя, а что «надо» другим. Эта техника называется «Моё vs Желаемое». Потом попробуй метод «5 почему»: задавай себе вопрос «почему я этого хочу?» до пяти раз. Так ты дойдёшь до настоящей причины своего желания, а не к навязанной задаче.

Настоящие желания приносят энергию и радость, чужие — апатию и раздражение. Попробуй заменить ожидания, которые навязывают родители или партнёр, своими словами. Например, не «хочу, чтобы ребёнок был отличником», а «хочу поддержать его развитие».

Ты избавишься от внутреннего конфликта и начнёшь жить для себя, а не для чужих сценариев. Попробуй прямо сегодня выполнить эти шаги.

Если хочешь больше практических техник для баланса в жизни, напиши в комментариях или перейди по ссылке в профиле.

Лайкни, если было полезно! #внутреннийконфликт #психология #самоценность