Po 21 dniach na wodzie - samopoczucie i co jeść przy wychodzeniu z postu!

W postach / głodówkach leczniczych ważniejsze niż sama głodówka czy post jest wychodzenie i powolne wracanie do jedzenia - to wtedy dopiero można ocenić i poczuć efekty postu! Warto robić to powoli i mądrze, choć nie jest to może łatwe:-) Po 21 głodówki leczniczej / postu na wodzie opowiem Wam o moich doświadczeniach w tym temacie:-)
Pozdrawiam serdecznie
Sylwia
Jeśli potrzebujesz większe wsparcie, motywację, zachętę, przepisy, jadłospis dopasowany do Twoich potrzeb, zapraszam na indywidualne sesje coachingowe:
http://www.kierunekzdrowie.com/p/coac...
☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼
http://www.kierunekzdrowie.com
  / kierunekzdrowie.sylwia  
  / kierunekzdrowie  
☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼
Najczęściej oglądane filmy na moim kanale:
1. Chleb żytni na zakwasie
   • Chleb żytni na zakwasie - przepis na pyszn...  
2. Zakwas na chleb
   • Jak zrobić zakwas na chleb? PROSTO i JASNO...  
3. Domowa czekolada
   • Domowa czekolada - pyszna i zdrowa:) Bardz...  
4. Domowe mleko kokosowe
   • Jak zrobić domowe mleko kokosowe / kierune...  
5. Kasza jaglana z warzywami
   • Kasza jaglana z warzywami / zdrowe odżywia...  
6. Jak usunąć pestycydy z warzyw i owoców
   • Oczyszczanie warzyw i owoców/Jak usunąć pe...  
7. Naturalny peeling do ciała
   • To takie proste:-) Naturalny peeling do ci...  
8. Chia pudding
   • Chia pudding - super zdrowy deser lub zdro...  
9. Jak hodować kiełki
   • Kiełki - jak hodować i dlaczego warto jeść...  
10. Najlepsza jaglanka na śniadanie:
   • Moja ulubiona jaglanka - kokosowo - banano...  

Filmi, które ja Wam najbardziej polecam:
1.Jak zacząć się zdrowo odżywiać?
   • Zdrowe odżywianie - 7 punktów jak zacząć s...  
2. Jak przechowywać zieleninę?
   • Jak przechowywać zieleninę do soków, zielo...  
3. Jak schudnąć zdrowo i trwale?
   • Jak schudnąć zdrowo i trwale? Moja droga d...  
4. Książki o zdrowym żywieniu:
   • Książki o zdrowym żywieniu / kierunek zdrowie  
5. 5 powodów, by pić rano wodę z cytryną:
   • 5 powodów by pić rano wodę z cytryną  
6. Oddychanie przeponą dla zdrowia:
   • Oddychanie przeponą - dla zdrowia:-) / kie...  
7. Przejedzenie, obżarstwo - jak potem oczyścić organizm?
   • Przejedzenie, obżarstwo - jak potem oczyśc...  
8. Zdrowe i domowe dressingi do sałatek:
   • Zdrowe, domowe dressingi / sosy do sałatek...  
9. Zielony koktajl oczyszczający:
   • Zielony koktajl oczyszczający/ zdrowe odży...  
10. Chlorofil - spirulina, chlorella, trawa pszeniczna:
   • Chlorofil - gdzie się znajduje i dlaczego ...  

W playlistach znajdziecie posegregowane tematycznie filmy.
Najlepsze playlisty:
1. Przystawki, surówki, zdrowe dodatki:
   • przystawki, surówki, zdrowe dodatki  
2. Zdrowe słodycze i desery:
   • zdrowe słodycze - zdrowe desery:-)  
3. Przekąski na lunch do pracy/szkoły:
   • przekąski na lunch do pracy  
4. Zdrowe odżywianie dzieci:
   • zdrowe odżywianie dzieci  
5. Surowa dieta / witarianizm:
   • surowa dieta - witarianizm - raw  
6. Oczyszczanie organizmu z toksyn:
   • POSTY / oczyszczanie organizmu z toksyn  
7. Sałatki:
   • sałatki  
8. Domowe, naturalne kosmetyki i pielęgnacja ciała:
   • kosmetycznie - domowe  kosmetyki i pielęgn...  
9. Zdrowe śniadania:
   • śniadaniowo  
10. Chleby na zakwasie i smarowidła do nich:
   • chleby i smarowidła do nich☼  
Więcej playlist znajdziecie na kanale:-)))