【健康】骨質疏鬆.肌少症怎麼辦？台大名醫教你這樣吃：避免跌倒、關節炎！ ft. 曹玉婷醫師

你知道「肌少症和骨質疏鬆」應該吃什麼天然食物嗎？今天邀請到台大醫院北護分院曹玉婷醫師來告訴大家，髖部骨折後一年內的死亡率是20%，這絕對不是小病小痛而已！名醫教你一分鐘運動增加肌力，一起來看看！
#骨質疏鬆 #肌少症 #運動

00:00 精彩開場
01:03 跌倒失能恐喪命?肌少症.骨質疏鬆非小病小痛!
02:30 沉默殺手肌少症怎麼救?5個警訊千萬要注意!
04:37 肌少症.骨鬆怎麼吃?名醫公開5大天然食物!
11:51 破解肌少症.骨質疏鬆!名醫教你3招自我檢測!
15:08 長期吃骨鬆藥有何副作用?名醫提醒2點注意!
17:00 一分鐘改善肌少症

旁白修正
10:52 我們一般在骨鬆病人身上
12:03你去圈小腿最厚的地方

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