TV 388: فیزیوتراپی عصب مدیان دست Physiotherapy management for median nerve (English Subs)

Learn effective physiotherapy exercises targeting the median nerve!
Symptoms of median nerve issues, often associated with conditions like carpal tunnel syndrome, can include:
Numbness or Tingling: Commonly felt in the thumb, index, middle, and part of the ring finger, especially at night or upon waking.
Pain in the Wrist or Forearm: Discomfort may extend from the wrist into the hand or even up the forearm.
Weakness in Hand Grip: Difficulty gripping objects or weakness in fine motor movements like pinching or grasping.
Swelling Sensation: A feeling of swelling in the fingers or palm, even if there is no visible swelling.
Wrist Stiffness: Especially after long periods of using the hands, like typing or gripping tools.
Clumsiness: Dropping objects more frequently or struggling with tasks that require hand coordination.
Burning Sensation: Often felt in the thumb and index finger area, associated with prolonged nerve compression.

In this video, I demonstrate simple yet impactful exercises to relieve median nerve discomfort, improve mobility, and enhance overall hand function. Perfect for those experiencing symptoms like numbness, tingling, or weakness in the neck, wrist and fingers . Whether you're dealing with carpal tunnel syndrome or just want to support nerve health, these exercises can be a helpful addition to your routine. Remember to follow along carefully and consult a professional physiotherapist if you're experiencing severe symptoms.

عصب مدین (عصب مدیان) از پیوند طناب داخلی و خارجی شبکه بازویی ایجاد می‌شود. ریشه‌های عصبی آن شامل ریشه‌های قدامی اعصاب نخاعی گردنی تحتانی (C5 الی C8) و اولین عصب سینه‌ای (T1) است. این عصب در تأمین حس دست در نیمه خارجی و کف دست، نقش داشته و همچنین عصب رسانی بسیاری از ماهیچه‌های ساعد و دست (ماهیچه‌های برجستگی بزرگ کف دست (تنار) و ماهیچه‌های کرمی دست (لومبریکال) را برعهده دارد.

ضایعه عصب مدین منجربه اختلالات حسی-حرکتی و مشکلات سمپاتیکی می‌گردد. احتمال آسیب در سه ناحیه بازو، آرنج و مچ دست وجود دارد. هرچه ضایعه در سطحی بالاتر باشد (مثلاً در بازو)، به همان نسبت علایم و مشکلات بیمار نیز بیشتر خواهد بود. برخی از عواملی که ممکن است باعث ضایعه عصب مدین گردند عبارتنداز:
شکستگی استخوان‌ها به ویژه بازو و انتهای تحتانی زند زبرین (رادیوس)، گیرافتادن عصب مدین در تونل مچ دست که به نشانگان مجرای مچ دستی یا کارپال تونل معروف است.
فشار به عصب مدین در ناحیه ساعد به علت خونریزی و تورم شدید
بریدگی‌ها به خصوص در ناحیه انتهایی ساعد و مچ دست
دررفتگی در قسمت مچ دست (به ویژه دررفتگی استخوان هلالی
در صورت داشتن این علایم به دکتر یا فیزیوتراپیست خود مراجعه کنید.
Navid Zadeh; MHCPC, MCSP, Physio First UK, senior physiotherapist
Please subscribe to our YouTube channel to receive all updates ‎
   / @roseclinicperformancephysi1777   ‎
http://www.RoseClinicPhysio.co.uk



#physiotherapy #MedianNerve #NervePainRelief #CarpalTunnel #HandHealth #NerveGlides #MobilityExercises #HandTherapy #WristPain #PhysioExercises #physiotherapy #physiotherapyservices #carpaltunnel #carpaltunnelsyndrome #londonphysiotherapy #Roseclinicphysiotherapy
#عصب #دست #فیزیوتراپی #درمان #فیزیوتراپیست