Простые хрустящие крекеры из красной чечевицы — с высоким содержанием белка и клетчатки

Ищете полезный, хрустящий перекус, который действительно сытный?
В этом видео вы узнаете, как приготовить домашние хрустящие крекеры из красной чечевицы — простую, богатую белком и клетчаткой закуску, которая имеет прекрасный вкус и полезна для здоровья. Эти крекеры готовятся из простых ингредиентов, прекрасно выпекаются и идеально сочетаются с вашими любимыми соусами.

Почему вам понравится этот рецепт:
✔️ 60 г белка
✔️ 24 г клетчатки
✔️ Натурально без глютена, веганский и без масла
✔️ Идеально подходит для приготовления блюд или перекуса

Если вы попробуете этот рецепт, расскажите мне в комментариях.

📺 СМОТРЕТЬ ДАЛЬШЕ:
Хумус    • If You Love HUMMUS These 3 Oil-Free RECIPE...  
Рабаба    • This Vegan Dip is Better Than Hummus!  
Картофель фри из нута    • The Vegan Fries & Caesar Dip That Taste Li...  
Хрустящая закуска из нута    • Can One Can of Chickpeas REALLY Satisfy a ...  
Финиковая цедра    • Tastes Like a Candy Bar But Better 🍫 Refin...  

Простые хрустящие крекеры из красной чечевицы | Высокобелковый, с высоким содержанием клетчатки, без масла, веганский

Вам понадобится: 2 противня, кухонный комбайн или высокоскоростной блендер.

Ингредиенты:
1 стакан сушеной красной чечевицы, замоченной на ночь
4 ст. л. пищевых дрожжей
4 ст. л. лимонного сока
1 ч. л. чесночного порошка
1 ч. л. лукового порошка
¼ ч. л. куркумы
½ ч. л. копченой паприки (по вкусу)
½ ч. л. соли (по вкусу)
3–6 ст. л. воды, добавляемой постепенно
Дополнительно: ваша любимая смесь специй

Способ приготовления:
1. Замачивание: залейте красную чечевицу водой и замочите на ночь. Слейте воду и тщательно промойте.
2. Измельчите: добавьте чечевицу, пищевые дрожжи, лимонный сок, специи, соль и 3 ст. л. воды в кухонный комбайн или высокоскоростной блендер. Измельчайте, добавляя воду по 1 ст. л., до получения густой, но текучей смеси. Приправьте по вкусу. 3. Распределите тесто: застелите 2 противня пергаментной бумагой. Распределите тесто тонким слоем (толщиной от ⅛ до ¼ дюйма). Добавьте по желанию пряную посыпку.
4. Выпекайте: выпекайте при температуре 180°C (350°F) 10 минут. Сделайте надрезы на крекерах, поверните противни и выпекайте ещё 10–20 минут до золотистого цвета и хрустящей корочки, вынимая готовые кусочки по мере необходимости.

🔗В этом видео:
Кухонный комбайн Cuisinart https://amzn.to/48r5NXy
Магнитные мерные ложки https://amzn.to/3MezrrA

🔗 Другие полезные кухонные вещи, которые я использую
МАГАЗИН AMAZON:
https://www.amazon.com/shop/snazzyveg...
КУХОННЫЕ АКСЕССУАРЫ:
https://amzn.to/3lY53VE
КУХОННАЯ ТЕХНИКА:
https://amzn.to/3Kq9CBL

Обязательно подпишитесь, чтобы увидеть больше веганских рецептов из цельных растительных продуктов и советов по здоровому образу жизни!
   / @snazzyveganlife  

Большое спасибо за просмотр! 🧡

Если хотите, можете поддержать канал, купив мне ещё чечевицы! 😉 https://buymeacoffee.com/snazzyveganlife

💬 Дайте мне знать, какие полезные веганские рецепты или видео о здоровом образе жизни на основе цельных растительных продуктов вы хотели бы увидеть в следующий раз!

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Ссылки в этом описании могут быть партнёрскими. Если вы приобретёте товар или услугу по предоставленным мной ссылкам, я могу получить небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат с вашей стороны.