Brammen WEINT & WÜRGT - und wir lachen uns kaputt [PietSmiet kocht - React]

Die Pietsmiet-Jungs bereiten Grünkohl zu und Brammen leidet... Das allein ist Grund genug für uns, da mal genauer hinzuschauen, also rein in den Spaß und losreactet!! :D
Neben Grünkohl gibt es übrigens auch andere fantastische grüne Blattgemüse, die man zubereiten kann! Allem voran der gute alte Spinat!
Mit sagenhaften 800 Mikrogramm Vitamin A pro 100 Gramm gehört Spinat zu den besten Quellen für diesen Stoff, der für gutes Sehen und gesunde Haut eine ganz entscheidende Rolle spielt.
In Sachen Vitamin-E-Gehalt liegt Spinat weit vor vielen anderen Gemüsesorten: 1,4 Milligramm sind es pro 100 Gramm. Vitamin E ist wichtig als Schutz vor freien Radikalen, die unsere Körperzellen schädigen, und beugt unter anderem vorzeitigen Alterungsprozessen vor.
Was viele nicht wissen: In 100 g frischem Spinat steckt mit 51 mg Vitamin C sogar ein bisschen mehr als in derselben Menge Orangen! Umso wichtiger, dass Spinat wirklich nur kurz gegart wird, denn sonst geht viel von diesem Fitmacher-Vitamin verloren.
Sehr wenige Kalorien, fast kein Fett und kaum Kohlenhydrate: Spinat kommt aus gutem Grund auch in Diäten besonders oft auf den Speiseplan! Ob frisch oder tiefgefroren, mit Spinat kann man einfach klasse abnehmen oder sein Gewicht halten. Stark!

Originalvideo:    • Brammen WEINT und WÜRGT: PietSmiet kocht G...  

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