Integratori anti-aging: cosa funziona davvero secondo la scienza

Ti sei mai chiesta se gli integratori che prendi sono davvero utili o solo marketing?
Il mercato è enorme: glutatione, resveratrolo, omega-3, collagene, NMN, coenzima Q10…
Ma quali fanno davvero la differenza?
In questo video ti spiego, da medico, con chiarezza e senza pubblicità:
✨ quando gli integratori sono davvero necessari,
✨ quali nutrienti hanno più prove scientifiche per la longevità,
✨ come sceglierli in sicurezza,
✨ e la verità sugli integratori più di moda (glutatione, resveratrolo, NAD precursors, spermidina, astaxantina, senolitici, creatina, carnitina e altri).
💡 Scoprirai cosa ha basi solide e cosa invece è ancora solo una promessa.
👉 Ricorda: nessun integratore funziona senza la base giusta — alimentazione, movimento, sonno e gestione dello stress.
Ma quando serve davvero, l’integrazione può diventare un alleato potente per vivere meglio e più a lungo.

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💬 Scrivi nei commenti: quali integratori usi oggi e perché?

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