El truco que me salvó de un burnout: Journaling creativo

Empezamos hablando de burnout, pero nos centramos en el journaling creativo!! 🎨✍️

Y me quede con la idea de hacer un video tambien de ejercicios concretos de journaling creativo, asi que proximante ✍️💖

Y...
Lo siento por golpes en el micro :( lo fui notando recien al editar y no se podia mejorar más el audio

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En este video:
00:00 — Intro
01:04 — El descubrimiento
02:18 — Mi historia
02:54 — Qué es y datos cientificos
04:05 — ¿Cómo aplicarlo?
04:43 — Método 1
06:31 — Método 2
07:49 — Método 3
10:25 — Método 4
12:00 — Método 5
13:01 — ¿Qué esperar?
14:20 — Tarea
15:07 — Despedida