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東張+專訪｜周末睇心情｜焦慮、抑鬱、恐慌來襲點算好？港大專家教絕招：面對情緒要似看更咁👮 |李堅翔博士｜張文欣｜正念｜靜觀｜
Автор: 東張+
Загружено: 19 апр. 2025 г.
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本港越來越多人受到情緒困擾，面對 #焦慮、#抑鬱 或者 #恐慌 來襲的時候，我們通常都會被相關 #情緒困擾，但有沒有想過可以把情緒區分，客觀地觀察自己的情緒而不受影響？香港大學佛法輔導碩士課程主任、臨床心理學家李堅翔博士（George）在「東張+」今集《#周末睇心情》專訪大方分享他經常教導學生和案主對應情緒來襲的這套方法，這方法與本節目名稱也相關—「睇心情」！「睇」心情的來來去去，願意理解但不抗拒不批判，你做得到嗎？
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