Le (gros) problème avec les chaussons d’escalade

Tu sens que tu stagnes dans ta grimpe ? Toujours les mêmes blocs, les mêmes cotations…
et tu te dis peut-être que “c’est comme ça”, que tu n’es pas un mutant toi.

La réalité, c’est que tu te sens raide et limité dans certains mouvements :
• un pied-main qui ne passe pas,
• un verrouillage où tu manques de force,
• une lolotte qui paraît impossible alors que d’autres la font sans souci.

Entre le boulot, les journées assises, la fatigue… bref, la vie va trop vite.
Et c’est normal. Ça arrive à beaucoup plus de grimpeurs que tu ne crois.

Mais la bonne nouvelle, c’est que tu peux inverser la tendance.
Sans pression, sans chambouler tout ton emploi du temps, et surtout sans y passer 5 heures de plus par semaine.

C’est exactement pour ça que j’ai créé pasdedoigtpasde7a et que je te propose un bilan personnalisé offert.
Pour comprendre ce qui te bloque et retrouver des sensations concrètes sur le mur.

Ca se passe juste ici :
👉 lazonedequilibre.fr/grimpeur-du-bureau

Sinon tu peux aussi rejoindre le discord pour rejoindre la communauté (gratuit) :

👉   / discord  

Viens partager tes idées, découvrir des séances de renforcement et discuter escalade, callisthénie et bien plus encore !

🙏Remerciements:

Conseils et suivi: Marianne (VideoBees)
Miniature: Laurine (VideoBees)

Description YouTube : "Les Chaussons Ne Sont Pas Que Tes Amis : Prends Soin de Tes Pieds"

📌 Tu penses que choisir des chaussons d’escalade, c’est simple ?
Attention, une erreur classique peut te coûter cher… en douleurs, blessures et même en performances ! Dans cette vidéo, je t’explique tout ce que tu dois savoir pour éviter les pièges courants et préserver tes pieds. 🦶⛏

👉 Au programme :
✅ Pourquoi tes chaussons peuvent devenir un cauchemar
✅ Les erreurs à éviter absolument
✅ L'impact des chaussons sur ta santé et ta progression
✅ Astuces et idées pour t'éviter quelques ennuis
✅ Une ouverture sur le renforcement des pieds pour éviter les blessures

💬 Dis-moi en commentaire :

Est-ce que toi aussi, tu as déjà souffert à cause d’une paire de chaussons trop serrés ? 😅

📌 Chapitres :

0:00 - Introduction
1:10 - les premières douleurs
2:43 - LA déformation du grimpeur
4:40 - transition escalade
5:25 - Comment éviter les blessures (Solutions pour grimper sans souffrir)
7:25 - L'importance de l’entretien des chaussons (Astuce pour prolonger leur durée de vie)
8:45 - Tester et faire ses chaussons avant d'aller grimper
11:30 - Renforcer ses pieds pour mieux grimper
14:06 - Conclusion

🔗 Liens utiles :

A propos d'Aurélie Dutertre :
https://www.yyvertical.com/pages/aure...
https://www.instagram.com/aurelie.dut...

📖 Son livre :
https://www.glenat.com/solo-guides-te...

Autres liens :

https://www.hardloop.fr/article/754-r...
   • COMMENT BIEN CHOISIR SES CHAUSSONS D'ESCAL...  
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