【朝5分ガイド瞑想】 起きてすぐ、だるさ手放す整え習慣 | Wellness To Go by Arisa
Автор: Wellness To Go ヨガ&瞑想
Загружено: 2025-07-21
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朝、なんとなく体が重い、気分が乗らない…
そんな日は、たった5分の瞑想で心と体をやさしく整えてみましょう。
起きてすぐのぼんやりした状態でも、ゆっくり深呼吸していくだけで
頭がスッキリし、今日1日を前向きに始めることができます。
こんな方にピッタリ！
・朝からやる気が出ない
・最近ちょっと疲れがたまっている
・自分をいたわる時間を作りたい
・忙しいけど、マインドを整える習慣がほしい
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