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《惊人的超慢跑》:几乎任何人都可以从跑步中获益的方法

Автор: 非卿漫谈

Загружено: 2025-10-24

Просмотров: 3474

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这本书核心内容非常好,不但有可能颠覆你对跑步的认知,更重要的是,它讲的跑步方法很实用。掌握了这本书介绍的理念和方法,几乎任何人都可以从跑步这项运动中受益。但就是有点啰嗦。

本期视频,我用8分钟左右、2000多字的篇幅,将这本书的干货精华提炼分享给大家。

#运动 #跑步 #生活习惯 #好书解读

《惊人的超慢跑》:几乎任何人都可以从跑步中获益的方法

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