Neden Kilo Vermen Durdu? İşte 4 Tavsiye! (Metabolik Adaptasyon)

Kilo vermek, yağ yakmak için başladığımız diyet ve spor bir süre sonra hiçbir işe yaramamaya başlar. Hatta bazen yorgun, bitkin, aç hissetmemize rağmen daha fazla zorladıkça, kilo vermek daha da zorlaşır! Can sıkıcı bu yağ yakma platolarının gerçek sebebi metabolik adaptasyon sendromu mudur? NEAT denilen kalorileri nasıl artırabiliriz? Yoksa bizim yaptığımız bazı yağ yakma hataları mı var? Hepsinden önemlisi, tıpkı Ağırsağlam ekibi gibi duran kilo verme sürecini nasıl hareketlendirebiliriz?

Araştırmalar:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25988...
https://www.cell.com/current-biology/...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9880251/

AĞIRSAĞLAM'DAN KOÇLUK ALIN:
https://www.agirsaglam.com/kocluk

AĞIRSAĞLAM PROGRAMLAR:

5x5, 3x5 ve daha fazla ücretsiz program:
https://www.agirsaglam.com/fitness-an...

Hedefe yönelik uygun fiyatlı hazır programlar:
https://www.agirsaglam.com/urun-kateg...


AĞIRSAĞLAM MAĞAZA:

Giyim:
https://www.agirsaglam.com/urun-kateg...

Ekipman:
https://www.agirsaglam.com/urun-kateg...

Aksesuarlar:
https://www.agirsaglam.com/urun-kateg...


TOP 5 SUPPLEMENT:

https://www.agirsaglam.com/supplement/


AĞIRSAĞLAM'ı Sosyal Medya'da takip edin!

WEBSİTE: https://www.agirsaglam.com
INSTAGRAM: https://www.agirsaglam.com/instagram

AĞIRSAĞLAM’ın amacı: insanların sağlıklı, estetik ve atletik olabilmesi için hurafeden arındırılmış kaliteli içerik sunmaktır. Paylaşımın her formuna açığız.

00:00 Neden Kilo Vermen Durdu?
00:33 Kilo Vermen Neden Durdu?
04:43 Tavsiye #1
07:17 Tavsiye #2
08:30 Tavsiye #3
10:13 Tavsiye #4