Медитація для дітей і підлітків: подолання страху та тривоги | Світлана Семанів

Ця ніжна та заспокійлива медитація створена спеціально для дітей та підлітків, які відчувають страх, тривогу або напруження. Разом зі Світланою Семанів ми крок за кроком зануримось у спокійний простір довіри, тепла та внутрішньої сили.

Це аудіо допоможе:
• заспокоїти думки
• зменшити тривожність
• розслабити тіло
• повернути відчуття безпеки

Для кого підходить ця медитація:
• дітям віком від 6 років
• підліткам
• батькам, які хочуть підтримати свою дитину

Рекомендації:
Знайдіть тихе місце, одягніть навушники, сядьте або ляжте зручно — і дозвольте собі відчути спокій.

Пам’ятайте: все, що ви відчуваєте — це нормально. І ви не самі.

Голос та авторка медитації: Світлана Семанів
2