좀만 빨리 알걸.. 다이어트 할 때 “의외로” 괜찮은 음식들 6가지

00:00 시작
00:49 아침식사
02:24 의외로 살 안찌는 음식
08:00 의외로 살 찌는 음식
10:55 살찌는 음식 먹을 때 꿀팁

✅티벳동생 식단/영양편 시리즈 몰아보기

0. 야식 확실하게 끊는 방법
   • 살찌는 주범, "가짜 배고픔" 없애는 방법 4가지 ✅  

1. 다이어트 할 때 먹었던 음식들
   • 헬린이도 "근손실 없이" -10kg 체지방만 빠지는 최고의 아침식사  

2. 폭식해도 살 안찌는 법 (혈당, 칼로리 측정법)
   • -10kg 감량하고 깨달은, 과식해도 살 안찌는 체질 되는 법  

3. 의외로 살 안찌는 음식들 vs 의외로 찌는 음식들
   • 좀만 빨리 알걸.. 다이어트 할 때 “의외로” 괜찮은 음식들 6가지  

4. 일상 속 살찌는 습관들
   • 당신이 적게 먹어도 살 찌는 이유? 일상 속 "살찌는 습관" 3가지  

5. 뱃살없이 벌크업 하는 음식들
   • 헬린이가 “뱃살없이” 벌크업 하는 10가지 음식들  

🍔티벳동생 식단, 요리 계정
   / @tibetpig  

🍪 내가 평소에 먹는 프로틴 시리얼 구매링크:
https://bit.ly/43I2V60

🛍️요즘 먹는 영양제, 보충제 모음 (실제로 아이허브 장바구니에 담아놓은 목록)
https://iherb.co/wzKKGQE
(24년 최신 ver. 유산균은 이노빅스랩스 먹는데 품절이래서 재입고 기다리는 중ㅠ)

🏖️티동이 쓰고있는 클렌저 모음
*전 제품 모두 브랜드 정품, 무료배송, 최저가

🫧1차 세안제
클렌징 밀크 (1차 세안제 중에 가장 순하고, 메이크업까지 잘 지워짐)
https://iff.do/WG

🫧클렌징폼
약산성 클렌징폼 (데일리용, 순한 각질제거, 세정력 좋음)
https://iff.do/Vn

✅해당 영상은 이데아 뉴트리션, 플리커스 스토어 링크를 공유합니다. 링크를 통해 구입시, 티동채널에서 일정액의 수수료를 지급 받습니다. 수수료는 티동채널 운영에 큰 힘이 됩니다.

🛍️플리커스 스토어 (남자 종합 관리 스토어, 무료나눔, 배송비딜)
https://fleekers.co.kr

🌟티동 플친 (마켓알림/무료나눔 이벤트/기부인증)
https://pf.kakao.com/_xgRqmG

🌟티벳동생 인스타
  / tibet_bro  

📚기초템, 약국템 + 여드름 총정리 문서 노션 통합본
   • 제발..피부에 돈낭비 하지 마세요. 이 영상 하나로 여드름 관리 종...  

📌광고 및 협업, 기타 문의
[email protected]

📌비욘드 그루밍
https://bit.ly/beyondgrooming_tibet
(맨즈뷰티 에디터 '스완'님과 제가 파트너쉽을 맺은 카페입니다.👍)