【倪海廈】幾點睡算熬夜?90%的人都搞錯!以為睡滿8小時就沒事?倪師:錯過「這個點」,你是在慢性自殺!
Автор: 倪海廈臻選中醫
Загружено: 2025-11-18
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你以為11點睡、睡滿8小時就不算熬夜? 倪海廈老師警告:大錯特錯!真正的熬夜不是看手錶,是看有沒有順應天時!
為什麼CEO睡滿8小時臉色發青,農夫睡7小時卻紅光滿面? 關鍵就在「子時一陽生」!錯過這個黃金充電點,你的身體只充了40%的電!
本集倪師揭秘熬夜的真正定義,教你如何把命「睡回來」!
#倪海廈 #熬夜 #睡眠 #子時 #養生 #失眠 #肝膽排毒 #一陽生
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