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"즐거움 속 우울감의 이유: 비관이 아닌 감정의 균형" | "즐거운 순간 느껴지는 우울감, 자연스럽게 받아들이기" [마음챙김] [01]
Автор: 라이프 오늘과 내일 [ Life Today and Tomorrow ]
Загружено: 7 нояб. 2024 г.
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"복합적인 감정 이해하기: 즐거움과 우울감이 함께할 때" #복합적감정 #감정의흐름
즐거울 때 불현듯 느껴지는 우울감은 우리의 감정이 복합적이기 때문에 나타나는 자연스러운 현상입니다. 일시적인 우울감은 감정의 흐름일 뿐이며, 이를 억누르거나 깊게 고민하지 말고 있는 그대로 인정하고 흘려보내는 것이 중요합니다. 또한, 이러한 감정은 현재의 순간을 더 소중하게 느끼는 계기가 될 수 있으며, 이를 통해 감정의 균형을 맞추고 성숙한 감정적 성장을 이룰 수 있습니다.
순간적으로 스치는 우울감을 지나치게 깊게 생각하지 말고, 그저 감정의 한 부분으로 받아들이세요. 이로 인해 현재의 즐거움을 더욱 소중히 여길 수 있을 것입니다.
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