20 MIN YOGAFLOW | Wachstum, Tiefe und Krieger I
Автор: Yogadate mit Chiara
Загружено: 2025-09-26
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In diesem 20-minütigen Yogaflow erlebst du, wie Gegensätze dich stärken können.
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Mit jeder Einatmung richtest du dich auf - wächst, wirst weit.
Mit jeder Ausatmung kommst du zurück - wirst ruhig, geerdet.
Wir fließen von einem Ende der Matte zum anderen, finden immer wieder zurück in Krieger I - als Ausdruck deiner Stabilität und inneren Ausrichtung.
Dieser Flow erinnert dich daran:
Größe braucht Boden.
Wachstum braucht Wurzeln.
Und du brauchst beides. Auf der Matte und im Leben.
🌀 Was dich erwartet:
20 Minuten fließendes Vinyasayoga
Fokus auf Atem, Präsenz & bewusste Bewegung
Einfache, aber kraftvolle Sequenz mit Wiederholungen
Ideal für Anfänger:innen mit etwas Erfahrung
Wenn dir dieser Flow gefallen hat, freu ich mich über dein Abo, einen Kommentar oder wenn du ihn mit jemandem teilst, der gerade Raum sucht - innen wie außen.
Also, roll deine Matte aus und let’s flow 💛
Chiara von Yogadate 🦩
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