Создаю жизнь мечты: питание, режим, тренировки и ощущение легкости | VLOG
Автор: Виктория Борисова
Загружено: 2025-06-04
Просмотров: 157
Как я устроила себе 2 недели преображения или современного «glow up»
Привычки, которые я внедрила и на которые ориентировалась:
Режим сна 23:00 - 8:00
Стакан горячей воды с утра
Лимфодренажный массаж с мфр мячом
Утренние ритуалы: время в тишине, прыжки, уход за кожей лица, чтение или блокноты
Чистое питание 3-4 раза в день
Водный баланс
Тренировки 3-4 раза в неделю
Активность среди дня
Курс антицеллюлитного массажа
И принятие решений в жизни из той версии себя, к которой я еще иду
Приятного просмотра❤️🔥
Целую ☺️
Мои соц.сети:
inst: https://www.instagram.com/devikabo?ig...
TG канал: https://t.me/+vEcpBoM5i1A3Mzcy
TikTok: https://www.tiktok.com/@deviiikabo?_t...
Music:
https://app.hellothematic.com/song/28005
https://app.hellothematic.com/song/24010
https://app.hellothematic.com/song/24013
https://app.hellothematic.com/song/27573
https://app.hellothematic.com/song/27597
https://app.hellothematic.com/song/22255
https://app.hellothematic.com/song/18406
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
