Ischias Übungen ➡️ 4 Übungen gegen Ischiasschmerzen ✅ Soforthilfe

Hier sind 4 effektive Sofort-Übungen gegen Deine Ischiasschmerzen!

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Möchtest Du Deine Ischiasschmerzen lindern? Wir zeigen Dir 4 Ischias Übungen, mit denen Du Deine Ischialgie schneller loswirst. Sportwissenschaftlerin Nina Mammana &
Gesundheitsmanager (MA) & Ergonomiecoach Andreas Hüftle nehmen Dich durch die Übungen mit!


🔎 Springe zu den einzelnen Abschnitten:

Übung 1 - Liegende Taube (0:55 --03:47)
Übung 2 - Halber Schneidersitz (03:48-06:03)
Übung 3 - Sitzende Wirbelsäulendrehung (06:04-09:09)
Übung 4 - Kindespose (09:10 - 11:34)


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Bitte beachte, dass trotz sorgfältiger Recherche und Expertenwissen unseres Teams im Bereich Gesundheit unsere Tipps und Übungen keinesfalls den ärztlichen Rat zu ersetzen vermögen. Genaueres dazu in unserem Health Disclaimer:

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