Mehr Energie & besserer Muskelaufbau - So optimierst du deine Hormone OHNE TRT 📈 mit Michel & Finn 🦾

0:00 Testosteron Wert Bestimmung & Optimierung
7:20 Einflussfaktoren auf den Testosteron Wert
12:40 Ernährung & Supplemente
24:30 Eisenstoffwechsel und andere Mineralstoffe
37:30 RED-S & Frauen im Bodybuilding

📢 Testosteron, Ernährung & Eisen – Mit Michel Kühn & Finn Ramin! 💪🩸

In dieser spannenden Episode spreche ich mit Michel Kühn und Finn Ramin über Testosteron, die richtige Hormonoptimierung, sowie die Rolle von Eisen, Ernährung und Sport für unsere Gesundheit.

💡 Welche Faktoren beeinflussen unsere Hormone wirklich?
💤 Schlaf, 🍽 Ernährung, 🏋️ Training und 🧘 Stressmanagement sind entscheidende Stellschrauben, die wir optimieren können, bevor wir über eine externe Zufuhr von Testosteron nachdenken.

🔥 Wir sprechen außerdem über:
✅ Die Bedeutung von SHBG & Albumin bei der Testosteronbindung
✅ Freies vs. Gesamttestosteron – Was ist entscheidend?
✅ Die richtige Eisenaufnahme & Mikronährstoffe für optimale Leistungsfähigkeit
✅ Bodybuilding & Hormone – Risiken, Herausforderungen & mentale Gesundheit

Wenn du wissen willst, wie du deine Hormonbalance verbessern kannst, dann solltest du dieses Video nicht verpassen! 🎥💡

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🎥 Produziert mit ​⁠  / dickital  

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