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生理痛をやわらげる 食べ物 | 管理栄養士が解説【ビーレジェンド FEM】
Автор: 大人女性の燃焼トレーニング【OIC公式】
Загружено: 2022-05-13
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多くの女性が悩んでいる生理痛 実は毎日の食生活を見直すことで和らげることができる場合があります
今回は「生理痛をやわらげる食べ物」と「避けるべき食べ物」について管理栄養士が解説します
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00:00 オープニング
00:17 生理痛をやわらげる 食べ物
01:02 生理痛はなぜ起こる？
02:06 生理痛をやわらげる 食べ物 ①
02:57 生理痛をやわらげる 食べ物 ②
03:57 生理痛をやわらげる 食べ物 ③
05:19 生理痛を悪化させる栄養素
06:17 まとめ
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#oic #生理痛 #食べ物 #プロテイン #サプリメント #ダイエット #筋トレ
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