《看得见的黑暗》 抑郁症｜书本介绍 威廉·斯泰伦 心理学｜Darkness visible : a memoir of madness｜William Styron｜心理疾病

简懂笔记⎮本期视频想通过《看得见的黑暗》这本书来和大家稍微聊一聊抑郁症这个常见的心理疾病。
-书籍介绍
《看得见的黑暗》是美国当代文学大师威廉·斯泰伦的自传体回忆录。
书中记载了他在被诊断患有抑郁症后的真实心路历程。
他详细记录了自己从病情恶化，寻求治疗方案无果，企图自杀到最后恢复健康，重拾理性的全过程。
-抑郁症是什么
斯泰伦将抑郁症和‘黑暗’联系在一起，在书里是这样描述它的：‘它就像个黑色的太阳一般把现实变成了哑巴。将一个荒芜的世界展现在我的面前，没有任何意义，也不会激起任何欲望。’
抑郁症是一种常见的精神障碍。据估计，全球有5%的成年人患有抑郁症。
临床可见，心情低落和现实过得不开心，情绪长时间地低落消沉，从一开始的闷闷不乐到最后的悲痛欲绝，感觉活着每一天都是在绝望地折磨自己，最后甚至更有自杀倾向和行为。
-与抑郁症相关的现象和效应：
与抑郁症相关的现象和效应有许多，列如：错误的归因方式、习得性无助和忧郁的认知三角。
-减低病耻感
病耻感是患者所表现的一种负面性情绪体验，往往是一种内心耻辱的体验，且经常和自我污名化产生联系，病耻感对患者社会功能康复会产生不利的影响。
病耻感的认知和行为特征包括三个方面：社会刻板印象、偏见以及歧视。
作者在结尾写的一段话："对于那些曾在抑郁症的黑暗丛林中居住并了解其难以描述的痛苦的人来说，他们为了从深渊中回归曾经痛苦地向上爬着，直到他们从地狱的黑色深处走出来，最后出现在他们认为的'清晰的世界'里。在那里，每一个恢复健康的人几乎都重新获得了宁静和快乐，这也许是对忍受绝望之后的足够补偿。我们再次凝视着星星。"

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