라운드숄더 교정의 핵심

잘못된 하부승모근 운동 & 하부승모근을 정확하게 강화시키는 운동 방법

운동 할때 어깨 아프신 분들은 이 운동 2가지 꼭 하셔야 합니다!

승모근 없애는 운동입니다! 직각어깨, 일자어깨 같이 만들어요🙆🏻‍♀️ #승모근없애는법 #승모근없애기 #일자어깨

말린 어깨를 펴주고 상체 프레임을 넓혀주는 간단한 스트레칭과 체형 진단법 (굽은 어깨, 라운드 숄더, 상완골 전방활주)

[라운드숄더 거북목 교정] 어깨, 목 스트레칭 그만하세요

500만뷰 거북목 스트레칭이 효과 없었던 이유

와.. 이걸 몰라서 승모근만 아팠구나 (승모근 커지지않는 직각어깨, 하부승모근 운동 대공개)

하부승모근 운동이 어려웠다면 이 영상을 꼭 보세요!

[건강 알고리즐]그 어렵다는 라운드숄더 교정…3가지만 알면 끝! ‘편다-내린다-모은다’

상완골전방활주, 라운드숄더 교정운동 구독자 피드백 입니다. 역시나...