Скачать
Cycle 2/Week 4 - Shoulders & Triceps
Автор: East Valley Strength
Загружено: 2025-12-25
Просмотров: 78
Описание:
Close Grip Bench Press
8(135) 8(185) 1(205) 1(225) 2x8(235)
Standing Overhead Press
8(95) 8(115) 1(135) 1(155) 2x8(175)
Body Masters Shoulder Press
10(70) 10(100) 10(130) 10(160)
Flex Pec Fly
12(120) 12(140) 12(160) 12(140)
EZ Bar Skull Crusher
4x15(80)
4 rounds:
15 Icarian Standing Lateral Raise (55)
20 Triceps Pushdown (100)
Flex Ab Machine
3x15(120)
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
