GET DEFINED 11 LINE ABS 🔥 Сжигание жира на животе и тонус пресса | 11 мин. Тренировка

Это 11-линейное упражнение на пресс, которое поможет вам накачать 11-линейный пресс без дополнительного оборудования. Это 11-минутная интенсивная домашняя тренировка кора, включающая упражнения на пресс для плоского живота, которые помогут вам сжечь жир на животе и привести его в тонус. Эти упражнения для пресса будут нацелены на все ваше ядро для видимого пресса. Чтобы добиться наилучших результатов в сжигании жира на прессе, сделайте это с моими более длительными тренировками по сжиганию жира в приложении LEAN и здоровым питанием.

🔥 Получите 50% СКИДКУ на приложение LEAN 🔥 Получите доступ к структурированным руководствам, персонализированным планам питания, сотням рецептов и многому другому прямо у вас под рукой! Получите лучшие результаты со скидкой 50% прямо сейчас: https://leanwithlilly.page.link/phasetwo

🥤 Добавки и протеиновые батончики, которые я использую для достижения результатов: https://leanwithlilly.com/collections...

💪 Получите бесплатные программы домашних тренировок здесь: https://leanwithlilly.com/pages/Lilly...

💙 Костюм Gymshark: https://gym.sh/Shop-LillySabri-YT

🤍 СЛЕДУЙТЕ ЗА МНОЙ:
Инстаграм:   / lillysabri  
ТикТок: https://www.tiktok.com/@lillysabri?la...
Частная группа в Facebook — Lean with Lilly Guides
  / 508730913266325  
Твиттер:   / lillysabri  
Facebook:   / lilly.sabri  

🔔 НЕ ЗАБУДЬТЕ подписаться на ежедневные загрузки xx
Нажмите на этот значок колокольчика, чтобы получить уведомление, когда я загружаю.

0:00 Get Define 11 Line Упражнения для пресса
0:12 Лучший способ добиться результатов
0:54 Интенсивная тренировка пресса
11:48 Завершите упражнение на пресс из 6 пакетов

Отказ от ответственности: Пожалуйста, помните, что мы не можем определить, где сжигается жир, то есть мы не можем выбирать области нашего тела, где мы теряем жир. Однако, чтобы получить результаты потери жира, я рекомендую следующее:
1. Дефицит калорий
2. Кардио/ВИИТ тренировки (на моем канале я часто называю эти тренировки сжиганием/сжиганием жира)
3. Тренировки с отягощениями и специальные тренировки для мышц. Для укрепления и развития определенных мышц.
На моем канале есть сотни других домашних тренировок, поэтому вы можете выбирать, какие тренировки вы хотите делать, чтобы не только построить сильное тело, но и чувствовать себя потрясающе.
Пожалуйста, помните, что все тела разные, и все мы прогрессируем с разной скоростью. Тот факт, что вы пришли и завершили эту тренировку, невероятен. Вы должны очень гордиться собой за то, что предприняли шаги по улучшению не только своего физического, но и психического здоровья.
Ключом к достижению ваших целей в фитнесе и здоровье является постоянство и изменение здорового образа жизни без ограничений. Я не верю в безумные причудливые диеты. Просто ешьте питательную пищу, двигайтесь, улыбайтесь и наслаждайтесь путешествием! Любовь Лилли