Die 3 besten Dehnübungen für 2025 (sofort starten)

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In diesem Video zeige ich dir 3 Übungen die dir helfen langfristig mehr Beweglichkeit aufzubauen.
Beachte beim Training immer, wie vielfältig deine Muskulatur arbeitet bzw. arbeiten kann. Entsprechend vielfältig sollte auch die Anforderung an den Muskel sein.

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