외반슬운동 리포머에서!

📌일반적으로 외반슬의 경우
대퇴골의 내회전을 동반하는 경우가 많고 골반의 경사가 바뀌면서 고관절 굴곡근이 과긴장하면서 척추까지 영향을 줄 수 있습니다
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✔️전반적인 자세를 개선하고 외반슬에 영향을 미치는 불균형을 완화할 수 있는것에 중점을 두고 운동해야 합니다 운동사슬의 시스템에서 볼때는 외반슬은 서있거나 걷는 방식의 불균형으로 발생할 수 있기때문에 골반에서기능적 운동하기 전에 골반의 안정화 운동과 내측 햄스트링을 먼저 이완해주면 도움이 됩니다
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