GASLIGHTING 你被搧風點火了嗎? | 煤氣燈效應 | Kaitlyn Kuo 美國加州臨床心理博士

你身邊有人常讓你覺得有理說不清，莫名越講越氣，甚至覺得世界顛倒了，怎麼做都是你的錯？說不定你被搧風點火了！ 煤氣燈效應是個比情緒勒索還可怕的認知操弄手段。

「Gaslighting」(煤氣燈效應)是對情感 認知上操弄的一種，受害者很難清楚辨識是否遭受到精神虐待，因為感情上的暴力，沒有明顯證據可以證明，更多是事實的扭曲。加害人會說出各種扭曲的話，來讓受害者對自己產生懷疑，沒自信，懷疑自己的現實，甚至因此而走上絕路。

參考影片看看自己是否遇到這種操弄人的人！

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本集節目內容如下：


00:00 預告
00:25 前言
00:55 什麼是煤氣燈效應???
03:25 常見症狀有哪些???
第一步 說謊否認 全盤否認
03:54 第二步 不會為自己所做的事情道歉
05:03 第三步 反推責任 都是你讓我這樣做的
第四步 都是你的錯
05:48 第五步 你太敏感了
06:17 第六步 隔離外界 斷絕外援
07:12 第七步 買通其他人不讓其他人說他壞話
09:09 解決之道
第一點 尋求外界協助
09:33 第二點 了解關係&定位
11:06 結語

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Kaitlyn Kuo 是美國加州臨床心理師，在台灣出生獲有諮商心理師執照後移民至美國攻取臨床心理師博士。現今在美國加州執業，專長是創傷治療，文化體系創傷和自我認同整合，焦慮症，憂鬱症，及新移民的移民心理診斷。




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