Пьёте ВОДУ перед сном? Тогда посмотрите это обязательно!

Вы часто просыпаетесь ночью, чтобы сходить в туалет? 🚽
Вы удивитесь, но причина может быть не в кофе и не в почках — а в том, когда и как вы пьёте воду.

В этом видео вы узнаете:
💧 Как правильно распределять воду в течение дня, чтобы спать спокойно.
🧠 Почему из-за неправильного питьевого режима страдает мозг и сердце.
🌙 Как простая привычка мешает глубокому сну.
⚖️ И какие ошибки совершают почти все после 40 лет.

Это не диета и не ограничение — это знание о том, как помочь своему телу работать по его природному ритму.
Смотрите до конца: в конце видео я расскажу, сколько воды нужно именно вам и когда лучше её пить.

📌 Важно: информация носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию врача.

#Здоровье #Сон #ВодаИЗдоровье #КакПитьВоду #После40 #Долголетие #ПравильноеПитание #ДокторМаріоТенорио #Гидратация #НочныеПробуждения #СоветыДляЗдоровья #ЖизньБезБолезней