CÓMO APRENDER A PENSAR EN POSITIVO Incluso en tus PEORES DÍAS | Inspirado en Walter Riso

En este poderoso mensaje inspirado en Walter Riso, descubrirás cómo entrenar tu mente para mantener la calma, la claridad y la esperanza incluso en tus días más difíciles. Este video te enseña herramientas psicológicas, técnicas de autocontrol emocional y estrategias prácticas para transformar tus pensamientos negativos en una fuente de fortaleza. Un recordatorio inspirador de que incluso en los momentos más oscuros, tu mente puede ser tu mejor aliada.


Porque todos tenemos días en los que la mente se llena de miedo, ansiedad o tristeza… pero no todos saben cómo gestionarlo. Aquí aprenderás métodos reales, aplicables y respaldados por la psicología para pensar de forma positiva sin negar tu realidad. Este video te ayudará a recuperar el equilibrio, ordenar tus emociones y encontrar paz incluso en el caos.

TIMESTAMPS (27:56 MINUTOS)

00:00 – Introducción
01:04 – Por qué pensamos negativo en los días difíciles
03:12 – Cómo identificar pensamientos que dañan
05:09 – La pausa mental: detener la mente antes de reaccionar
07:23 – Técnicas de respiración y enfoque emocional
09:41 – Reencuadre mental: reinterpretar lo que te duele
12:05 – Cómo hablarte con amabilidad
14:48 – El poder de lo que consumes mentalmente
17:01 – Construyendo una mente resistente
19:34 – Rompiendo creencias que te limitan
22:10 – Recuperando el control interno
25:02 – Recordar tu fuerza emocional
27:56 – Mensaje final


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