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Améliorer sa cadence : technique de course à pied
Автор: Blog Montre cardio GPS
Загружено: 2021-03-20
Просмотров: 26100
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La cadence est un élément clé de la technique de course à pied. Il y a 3 raisons d'augmenter sa cadence :
Meilleure attaque du pied
Economie d'énergie : 180 pas par minute https://www.montre-cardio-gps.fr/7-me...
Réduction du risque de blessure
La meilleure solution pour augmenter sa cadence jusqu'à 180 pas par minute, c'est d'utilsier le métronome de votre montre GPS ou une playlist de musique au bon tempo.
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