Comment grimper plus facilement à vélo

En tant que cyclistes, nous devons tous affronter des cols, et nous sommes les premiers à admettre que cela peut être très exigeant ! Mais ne vous découragez pas ! Il existe des astuces pour grimper plus efficacement et profiter pleinement de vos sorties avec du dénivelé.
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⏱️ Chapitres ⏱️
00:00 - Intro
00:38 - Gérer son rythme et son effort
02:34 - Bien respirer
02:59 - Maintenir une cadence adéquate
03:59 - Ne pas monter en danseuse tout le temps
06:30 - Entraînement et préparation physique
07:29 - Considérer le poids du vélo et des composants
09:35 - Nutrition et hydratation
10:44 - Conseils supplémentaires

Vous avez d'autres astuces à ajouter à notre liste ? Mettez-les en bas ! 🚵‍♀️

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