КРАСИВЫЕ и СТРОЙНЫЕ НОГИ с помощью стены | худые ноги, занятия спортом |

КРАСИВЫЕ и СТРОЙНЫЕ НОГИ с помощью стены | худые ноги, занятия спортом |
1 часть видео
   • БЫСТРО, ЛЕГКО, ЭФФЕКТИВНО! 2 МИНУТЫ КРАСИВ...  
2 часть видео
   • КРАСИВЫЕ НОГИ с помощью стены | худые ноги...  

Зачем нужен СПОРТ?
Спортивные занятия очень полезны для человеческого организма, еще бы, ведь движение – это жизнь! А спорт – это не что иное, как движение, целенаправленное, положительное и очень нужное.

Польза от занятий спортом:
1. Укрепляется сердечно-сосудистая система, кровяное давление держится в пределах нормы, активизируется кровообращение, работа капилляров, замедляются процессы старения организма.
2. Спорт тонизирует мышцы, добавляет им силы и выносливости, помогает избавиться от суетливости. Упражнения также позитивно влияют на кожу она становится упругой и эластичной.
3. Сжигание лишних калорий. Регулярные занятия спортом уменьшают жировую прослойку в нашем организме, уменьшаются складки на животе, уходят проявления целлюлита и лишний вес.
4. Люди, занимающиеся физической нагрузкой, более активны и медленнее утомляются в течение дня.
5. Регулярные занятия и тренировки способствуют глубокому, спокойному сну. Они также позволяют избегать нервных расстройств, поскольку в процессе физической активности вырабатываются эндорфины, так называемые «гормоны счастья».
6. Нагрузки стимулируют обмен веществ.
7. Хорошая физическая подготовка помогает человеку быстрее восстанавливаться после перенесенных болезней, травм, а женщинам - после родов.
8. Спорт укрепляет веру в собственные силы, повышает самооценку.
9. Лучшая мотивация - видеть и чувствовать изменения.
10. Повышение умственной активности. Улучшение кровообращения повышает активность головного мозга, делает человека более работоспособным и помогает находить решение сложных задач.

Мой Instagram
  / oksanapanone  
Спортивная группа
  / 524761822068391  

Не забывайте выполнять разминку перед тренировками, найти их можно в плейлистах "Разминка".

Желаю отличной, продуктивной тренировки. Приветствую на моём канале ПРО ЗДОРОВЬЕ, на нём ты найдёшь ПРАВИЛЬНЫЕ комплексы тренировок с готовым таймером (включай и занимайся), здоровые видео рецепты с просчётом КБЖУ. А чтобы не пропускать новые видео подписывайся на канал и не жалей поставить палец вверх, в знак благодарности мне)))
#стройныеноги #худыеноги #ногииягодицы