Предновогодние посиделки с психологом: как подвести итоги уходящего года и замечтать новый

Как подвести итоги года так, чтобы они стали опорой, а не источником стресса? Нужно ли давать себе обещания и как перестать жить на автопилоте, двигаясь не из невроза, а из внутренней полноты?

Пригласили Лену Лосева, психолога КПТ, чтобы обсудить, как входить в новый год с ясностью и ощущением удовлетворения. Вместе мы поговорим о смысле итогов, обещаниях себе и о том, как строить жизнь, которая приносит радость.

https://taplink.cc/trenerloseva

🔹 Таймкоды:
00:01:30​ Итоги года
00:03:34​ Блогеры и простая жизнь
00:06:21​ Подведение итогов через тело
00:08:20​ Важные события года
00:10:22​ Тактильное подведение итогов
00:12:32​ Подведение итогов года
00:14:29​ Оценка значимости событий
00:20:07​ Важность каждой секунды
00:22:02​ Забота о себе
00:24:19​ Важность личных тостов
00:25:18​ Вклад в других
00:26:17​ Признание значимости
00:27:13​ Конфликтные ситуации
00:28:15​ Традиции и праздники
00:29:11​ Исторический контекст
00:30:24​ Традиции подарков на Новый год
00:31:22​ Бережливость и традиции
00:32:16​ Время тишины и святки
00:33:15​ Планирование на Новый год
00:36:59​ Последовательность в достижении целей
00:38:53​ Легкость достижения целей
00:41:23​ Ошибки восприятия
00:42:17​ Восприятие мужчины
00:44:12​ Зависимость и расслабление
00:46:43​ Традиция расслабления
00:48:58​ Жизнь без давления
00:50:26​ Работа актера над собой
00:51:22​ Влияние состояния на продуктивность
00:53:01​ Эффект давления и стресса
00:54:46​ Влияние окружения на продуктивность
00:56:38​ Работа в команде и самомотивация
00:58:13​ Расслабленное состояние и достижения
01:01:09​ Проверка состояния и самомотивация
01:02:52​ Самодреурация и мотивация
01:03:59​ Положительная обратная связь
01:04:46​ Забота о себе
01:05:46​ Самопожертвование
01:06:44​ Влияние голода на поведение
01:07:29​ Забота о себе в планировании
01:08:29​ Понимание себя
01:09:23​ Избегание негативного
01:11:15​ Копить на лучшее
01:12:33​ Важность радости в жизни
01:13:07​ Тема года
01:14:06​ Абстракция и свобода
01:16:56​ Счастье в моменте
01:18:26​ Забота о себе

#клубглавредов​ #психология​ #подведениеитого​ #еленалосева​ #иринаильяхова​ #мотивация​ #саморазвитие​ #продуктивность​