스텝박스 운동 | 10분 스텝박스 타바타 하체운동 루틴 | 폭스짐TV

스텝박스 운동 | 10분 스텝박스 타바타 하체운동 루틴 | 폭스짐TV
#스텝박스운동 #스텝박스타바타 #스텝박스하체운동

여러분 안녕하세요~! 폭스짐 트레이너 단하나입니다~!!

오늘의 스텝박스 운동 루틴으로 하루를 활기차게 시작해보세요!
베키와 함께 10분 동안 멈추지 않는 스텝박스 타바타 루틴을 함께해요~!
운동 전에 스트레칭을 잊지 마세요^^

바로 시작해봐요~!! ^^

Let's go~♥

00:00 INTRO: STEP BOX TABATA ROUTINE / 스텝박스 타바타 하체운동 루틴
00:07 STEP.1 STEP BOX STEP UP / 스텝박스 스텝업
01:07 STEP.2 STEP BOX KNEE UP / 스텝박스 무릎
02:07 STEP.3 STEP BOX STEP UP SQUAT / 스텝박스 스텝업 스쿼트
03:07 STEP.4 STEP BOX HIP KICK / 스텝박스 힙킥
04:07 STEP.6 STEP BOX LUNGE R / 스텝박스 런지 R
05:07 STEP.7 STEP BOX LUNGE L / 스텝박스 런지 L
06:07 STEP.8 STEP BOX SIDE STEP / 스텝박스 사이드 스텝
07:07 STEP.9 STEP BOX SIDE KICK R / 스텝박스 사이드 킥 R
08:07 STEP.10 STEP BOX SIDE KICK R / 스텝박스 사이드 킥 L
09:07 STEP.11 STEP BOX STEP UP / 스텝박스 스텝업
10:07 FINISH~ ^^
0:10:43 THE END"""

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