После 60? Хирург раскрывает одно движение, которое восстанавливает мышцы быстрее, чем спортзал!

После 60? Хирург раскрывает одно движение, которое восстанавливает мышцы быстрее, чем спортзал!

После 60 лет мышцы слабеют, и тело теряет стабильность. Но 5 простых упражнений помогут вернуть силу, равновесие и уверенность — без спортзала и дорогостоящих программ. В этом видео — план восстановления, питание и вдохновение.

#здоровье #пожилые #мышцыпосле60 #упражнениядома #долголетие