SEU CORPO DESTRÓI GORDURA se você fizer essas 3 COISAS!
Автор: Tay Training
Загружено: 2025-10-28
Просмотров: 236451
Nesse vídeo eu te mostro como perder gordura localizada na barriga, no culote e em qualquer lugar do corpo, com um caminho baseado na ciência. Sem restrição alimentar, sem dieta restritiva. Essa é a forma mais eficiente de queimar gordura localizada no seu corpo.
Você vai aprender desde montar um prato focado em queima de gordura, até um super treino de HIIT completo para acelerar seu metabolismo.
Além de tudo isso ainda falamos sobre os hábitos que transformam a sua vida mais saudável.
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Capítulos do vídeo:
00:00 Introdução
00:38 Os 3 pilares para queimar gordura
01:22 1° pilar como montar sua refeição
04:38 2° pilar - o treino perfeito
06:50 3° pilar - rotina
08:59 Conclusão
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